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リフレックス


クロス用に自転車道の店長にホイール組んでもらいました。


まだ乗ってないんやけど明日乗っちゃいます!楽しみだ!
店長なりにハマジの乗り方に合わせて組んでもらっているんでどういう乗り味なんかな??
手で回した感じは普通にレースでも使えそうです。


本当に感謝、感謝です☆
ハマジは結果でお返ししないといけませんね。頑張ります!!



今日の練習。
ローラー60分
メイン練習5分、4分、3分、2分、1分、30秒、30秒。

リカバリー、5分、4分、3分、2分、1分、30秒、30秒。


出力350W、363W、374W、399W、445W、480W、499W


外でのスタート練習。主はペダルキャッチ練習。



今日はこんな感じ。
スタートの時のペダルキャッチの方法を変えてみました。
最初の一漕ぎが前より早くなった感じかな。スタートで遅れをとることは許されないから練習、練習。

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2012.11.30 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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