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可能性

昨日はRUN5km×2本(3′20ペース)そのあとに1km1本2′50で。


その日は朝練でBIKE練習、内川周回練習5周もしていたから体はきつい状態だったけど体の感覚としては悪くない状態で走れたように感じた。



BIKE練習は常に一定ペースで走るんじゃなくて変化をつけたりして走るようにした。常に同じじゃなく変化を付けるとメンタル的にも変化があるし、気持ちも切れなくて面白い!!




夜にはISCへ行きH先生とマンツーマンでの講習。いろいろなことを教わり、こっちは真剣に一つ一つこなしていく。
今回はTRXでのトレーニングとストレッチを主に教わったけど、ストレッチに関しては全くダメだった。

トレーニングばかりに目がいっていて自分の体のケアをおろそかにしていたのがすぐに見破られました。ハッキリ言ってトレーニングするような体じゃないと言われた。毎日追い込みすぎて筋肉パンパン、、、

だからストレッチするにも筋肉が固まっていて全然伸びませんでした。
でも今の体の状態でこれだけ練習しているんだから、しっかりケアができていればどうなの?って言われた。可能性はすごいある!って言われたんである意味自信にはなったかな(笑)


これからしっかりやっていきます。今回教わったことは本当に自分にとってプラスになることばかりで勉強になりました!!



ちょっと試合前のアップも考え直した方がいいと言われたのでいろいろ自分なりに考えてみたいと思います。





自分の可能性をもっと信じるぞ!!

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2012.10.25 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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