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リミッター

今日は仕事で3時起き。早く起きると眠たくなるのも早い。


午後から練習させてもらい、RUN3km走した。なんか今回はタイムは目標とするタイムには届かなかったけど自分の中で出し切れた感じがあった。それこそ走りきった後は悶絶で、、、しばらく動けないぐらいだった。


こうやって練習で自分のリミッター解除できないとレースでは絶対に解除はできないなと感じた。なんかすげ~苦しかったけど自分の中で進化を感じることができた!!


レースでも常に解除できたらいいんやけどな。



ちなみに今日はウォームアッブの方法を変えてみました。慣れてない分変な感じもしたけどいいかもしれない。これからこれをベースにして少しずつ自分流に変えていこう。





夜はローラーに乗ってローラー負荷、ギヤ比ともにMAXにしてペダリング。筋トレ的メニューをした。

ミノウラのローラーV130は負荷MAXにしても回りすぎてダメやね。やっぱマグテックスか(笑)



あとはしっかり体ケアします!!

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2012.10.26 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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