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変わった

水曜日のISCの講習から講習受けたことを毎日必ずやっています。


そしたら短期間で体は変わってきた。こういう変化を自分の中で感じることができないとトレーニングしても強くなれないんやろうなぁ。


一つ言えることは自転車だけ乗ってても強くはならないってことかな。いかにインターバルとかで追い込んでも他のことに目がいかないとそこで終わり、、、限界がくるな。




もっと自分のイメージ通りに動かせる体にしていこう!!




今日は職場でローラー。
20分イージーに回してたらいい感覚になってきたから軽く250Wで20分回してまた10分軽く回して終わり。


明日は少しあげたいかな。

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2012.10.27 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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