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昨日のblogに書いたけど、かなり反省点があった。


今週はマイアミでの世界セレクション、12月9日には全日本選手権。もう時間はないのにこんなに反省点があっていいのか??ってなってしまうし、考える時間も長くなる。


それでも今できることをやるしかないし、やる!!少しでも前へ進もう!



反省点があるってこと、改善するべきところがあるってことはまだまだ速くなれる!ってこと。しっかり前向きにやっていこう。



気持ちだけは誰にも負けない!強気でいこう!




今日はレースでミスしたスタートの練習。何度もやる。



その後はローラー。
30分回した後に5分走350W以上で2本2set、リカバリーは5分、set間は10分。


体幹を使うペダリングをしっかり意識して!ノルマは達成。まだまだ上げていかないといけないな。


その後は懸垂30回。


練習後はグッタリ、、、これが回復したらもっと強くなっていますように!!





少しずつでもいいから前へ進もうや!!

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2012.11.20 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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