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RUN,BIKE

今日は午前中にRUNのコーチ業をこなし、さらに3000mのペースメーカーもやってきました。

3′10ペースなんでそれ程速くはなかったけど、久々に走ったんで変な感覚でした。なんかそれなりに走れてしまっんで満足、満足(笑)



Bikeは強度上げる練習ではなく、ずっとペダリングを意識してという感じ、ロードとは違って路面に合わせて上手くトルクをかけていかなきゃならないから、ただ踏めばいいってわけじゃない。
それを自然にレースでやっていかなきゃならないから常にやっていかなきゃいけないね。



ただ乗るだけじゃ強くなれない。おもしろいね!!

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2012.11.29 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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