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あとは勝つ気持ち

今日は全日本前の最後の上げる練習。っといっても失神するぐらいまで追い込むわけではなくてどちらかというと全日本当日にしっかりと動けるような練習、強度。



トータルローラー60分。
10分回してから1分走、リカバリーは6分。これを6set。

1本目はスタートのダッシュをイメージ。その後はコーナーの立ち上がり、登り、いろんな場面をイメージ。ラスト6本目はゴール前のスプリントをイメージ。

出力545W、551W、570W、572W、593W、609Wという感じです。


悪くない。しっかりと体幹にも力が入ってるし踏めている。



夜にはカイロプラクティックに行って体をみてもらったら今までで一番いいと言われました!!調整バッチリ(笑)
もう後は気持ちだけ!!


誰よりも勝ちたい!!って思うやつが勝つ!!それだけ。


すべてをぶつけに行ってきますよ☆


楽しみすぎます!!

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2012.12.06 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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