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1日1日

シクロワイアードに東京シクロクロスの招待選手として名前が載っています。皆さん、チェックお願いします!!


そういうのみたら近づいてるなぁって感じます。あっという間にレースきてしまうんだろうなぁ。

だから1日1日大事にして、集中して、一つ一つの動作を自分のイメージ通りに動かせるようにしていかないといけない。今年はアメリカからメチャクチャ強い選手もくる!!
少しでも世界の走りを体験したいよなぁ。だからもちろん最初から攻めるつもりでいくしそういう練習をしていくつもりです!!
頑張ろう!




今日は昨日のRUNの影響で筋肉痛、、、階段降りるの辛かった。

バイクはローラーで20分回して5分305Wで回してみて自分の脚の状態をみてみる。筋肉痛はあまり影響ないように感じたけど明日の練習が一番大事だから30分260Wで回して疲労のたまらないような練習にした。


その後はRUN8kmjogして終わり。


2日前にした懸垂の影響で背中がかなり筋肉痛、明日にはとれてるかな??



寝る前にストレッチ1時間、マッサージ。
毎日の積み重ね、大事にしよう。

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2013.01.09 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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