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進化したい

最近どうしたら強くなれるしか考えてない。もちろん仕事中も。


お風呂でもシクロクロスの動画をみながら研究している(笑)



今自分に足りないものをなくす。自分のいいところをさらに伸ばす。
コツコツ毎日やっていくしかないけど、他の選手と同じことをやっていても強くなんないから自分なりの工夫が大切。

パワートレーニングも使い方はたくさんあるしね。もっと強くなるには?って考えたら答えは自然にみつかるような気がします。



今日はバイクは通勤のみにしました。


変わりに久しぶりのウエイト。さすがに弱くなっていた、、、っといってもその辺の人には負けないぐらいの重さを上げるんですがね(笑)でも足りない!!

それはレースでてわかっていた。絶対ここが弱いなぁって、、、継続してどうなるかですね。



その後はラン12km。
ウエイトの影響でかなり苦しかったです、、、




明日も頑張ろう!!

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2013.01.22 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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