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右足

石川県に帰ってきました。

相変わらず天気悪くて嫌になるなぁ、、、また太平洋側に行きたい!!


帰ってきてからは片付けしたりして時間が過ぎ、、、少しローラーしようって思ってやろ始める。昨日駅伝だったのもあるんで今日は流し。60分程200W~230Wぐらいで流してローラーは終わり。




その後ウエイトへ。
その中で片足のレッグプレスやるんやけど右足が弱い、、、130kgを片足ずつ交互にやってるときも右足の踏ん張りが全然ないし弱いなぁって感じます(@_@)


左右均等っていうのも難しいですが、均等に近づくようにトレーニングしていきたいと思います!!

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2013.02.04 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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