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落ち着き

今週末に東京Cyclocrossが迫ってます。
でも落ち着いてます(笑)


楽しみだなぁ!(^^)!


自分の走りをしていろいろな課題が見つかればいいなって思ってます!!




昨日は夜遅くまで仕事で最低限の練習。
ローラー40分、その中で10分間。
300Wから始めて1分ずつ10分ずつあげていく、370Wぐらいから辛かったけどしっかりできた。

その後はRUN5kmゆっくり。


今日は完全流し。60分流して終わり。


明日は最後の追い込み!!頑張るぞ!

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2013.02.06 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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