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その練習の目的を

今日も木曜日と同じで鳥越周回の方へ行ってきました。今日はしっかり10周。



メンバーはマッセン、コーヘイ君、ぬぽんさん、みんな強くなりたい!っていう気持ちはあってそれぞれ目標は持ってるから強い。

でも練習内容に対する目的意識とか、自分の体のことはあまりわかってないなぁって感じた。だからハマジが思ってることは素直にアドバイスさせてもらいました☆すべてを教えたわけではないんやけど今後自分の感覚を磨いていい方向に持っていって欲しいなって思う!それで強くなれば最高だね(^^)/



練習はしっかりベース作るために淡々と走る。その中でもほとんど先頭を走ってペースを作って自分の練習になるように!!
今回は前よりも力まないようにして走ることを心掛けた!力んで走ってしまうと単発の走りしかできない、レースはアタックを何回できるか?そこが大事、、、
シクロクロスでもコーナーの立ち上がりのダッシュ、すぐにくる重い路面、一時間で何度もアタックをしているような感覚だから力まないで粘りのある走りが出来ないとダメだなぁって思ってたから力みをとるっというところが今後の最大の課題かな。



もちろん、自転車の上だけでなく、普段の生活、ストレッチ、マッサージもポイントになってくる。
簡単ではないけどできると信じてやっていこう。


今日は130km。
もっと乗りたかったなぁ(笑)我慢。

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2013.03.09 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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