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おっ?!


少しは様になってきましたか??(笑)
本当は動画載せたいんですがまだまだそんなレベルではありませんので(笑)


今日もベーストレーニング。
ローラーで15分アップしてから10分回す。

305W

5分リカバリーしてからもう一度10分。

309W

次は4分リカバリーしてさらに10分。

310W

次は3分リカバリー。さらに10分。

335W

時間がなくてここで終了。



仕事終わってから体幹トレーニングをする。
あぁ鉄棒の動画ブログに載せたかったけどこれは明日になりそう。


明日も頑張ろう!

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2013.03.29 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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