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スポーク折れ

今日も前回のインターバルの疲労感がたっぷりあったけど土日はまともに練習できないんで今日しっかりと練習する。

その中でも予定していた強度より少し落として練習することによりオーバートレーニングの防止に努める!!


今日は坂尻から風吹までの約4kmの登りを6本。リカバリーは下りで6分ぐらいだったんで6分とちょっと。
少し強度を落としていたんで淡々と登る。今回はMTBでの練習だったからかなり路面抵抗はあったけどギヤ比にはかなりの余裕があった。

1本目から5本目までは15分前後でまとめて6本目は少しだけあげてみる。
6本目は14分ジャスト!!出力とかわからないけれど感覚は悪くないかな。

ちょっと疲れているのが問題点・・・


帰ってからバイクの洗車。
ホイールを洗っていたら・・・フロントホイールのスポークが折れてました(@_@;)
rps20130404_203922_733.jpg

来週大会なんですけど・・・しかもホイールは1SETしか持っていないというミラクル!!ばかだねぇ


まぁレース中に折れるよりはいいですけど。ちょっと焦りますよね。なんとかして調達します!!


rps20130404_204010_328.jpg

洗車はしっかりとしてワックスかけて終了。
今日もつかれました

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2013.04.04 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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