スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

スポーク折れ

今日も前回のインターバルの疲労感がたっぷりあったけど土日はまともに練習できないんで今日しっかりと練習する。

その中でも予定していた強度より少し落として練習することによりオーバートレーニングの防止に努める!!


今日は坂尻から風吹までの約4kmの登りを6本。リカバリーは下りで6分ぐらいだったんで6分とちょっと。
少し強度を落としていたんで淡々と登る。今回はMTBでの練習だったからかなり路面抵抗はあったけどギヤ比にはかなりの余裕があった。

1本目から5本目までは15分前後でまとめて6本目は少しだけあげてみる。
6本目は14分ジャスト!!出力とかわからないけれど感覚は悪くないかな。

ちょっと疲れているのが問題点・・・


帰ってからバイクの洗車。
ホイールを洗っていたら・・・フロントホイールのスポークが折れてました(@_@;)
rps20130404_203922_733.jpg

来週大会なんですけど・・・しかもホイールは1SETしか持っていないというミラクル!!ばかだねぇ


まぁレース中に折れるよりはいいですけど。ちょっと焦りますよね。なんとかして調達します!!


rps20130404_204010_328.jpg

洗車はしっかりとしてワックスかけて終了。
今日もつかれました

スポンサーサイト

2013.04.04 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

ご連絡はこちらこら

なんでも書いて(^v^)

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。