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リズム

24時間勤務のあとは変に生活リズムが狂ってしまうまぁ寝てないんでそれは仕方ないけど、、、


次の日変な感覚になるんだよね。練習で体を動かすとそれが顕著にでてきてしまう。



ずっと同じリズムが理想なんだけど職場柄そんなわけにはいかない。練習する時間も限られてるからやるときはやる!って決めて動かないと中途半端になってしまうんで自分の気持ちの切りかえをスムーズにできないと辛い。



これからそういうのも大事になってくる。気持ちの切りかえ方!自分なりのものを作れたらいいな!



昨日の練習になりますが、、、
20分315W
リカバリー2分
10分330W


帰ってからもう一度ローラーでEasyに40分回して終わり。



今日は追い込みたかったけど用事でまともに練習できず、、、夜40分回して終わり!!

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2013.04.08 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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