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Newシューズ


NORTH WAVEのシューズです!2012年モデルですがサイズを40にしたことによって前よりもかなりフィット感がいいです。

自分の足にはすごい合ってるなぁってすごい思います(^_^)ゞ今年のMTBシーズンはこのシューズにハマジの足を支えてもらいますよ!!大切にします!!



今日の練習は朝練で外を予定していたけど、少し雨が降っていたので外練はやめておきました。普段は走りに行くんですが今回やめたのは大会前でもあるし体調を崩したくなかったからです。体調崩して大会にはでたくないんで(T_T)
こういう判断も大事ですね。



なんでローラー練習に変更。

20分アップで回してから開始。

メニューは1分380~400Wで回してすぐ30秒全力!!


これをリカバリー4分、3分、2分、1分と短くしていき5本。

最後のリカバリー1分なんて全く回復してないし一瞬で1分経ってしまいました(゚o゚;
最後にもう一回30秒全力!!


あぁぁもう瀕死でしたね、、、

とりあえずあとは回復させて菖蒲谷のレースに臨みます!!今のホイールでは走れませんがね(笑)丸さんお願いしますね(@_@)



最後は恒例のBunny hop練習!今日は40cm跳べたぜぇ?あぁ楽しい(笑)

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2013.04.10 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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