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雨の中、、、

今日は普通に仕事だったんで朝にローラー60分Easyに回す。


今日は股関節が動いてくるまでに時間がかかった。


仕事終わってから少し雨降ってたけど関係なしに実走へ。近場の内川へ周回しにいく。




上げるわけではなく淡々と。どうやって体を動かせば効率がいいか?力が伝わるか?呼吸は楽か?スムースに回せるか?自転車をロスなく進めることを考える。
出力がてればいいってわけではない!遅かったら意味ないし、すぐ疲れるなんて問題外!


いろいろなことを考える。
雨の中での下りも勉強になる!雨の下りやっておかなかったらレースでは走れない。どれだけ攻めれるか、、、体感する。


でもさすがに寒い!雨の中の70km/hは地獄でした(T_T)


3周ほどして帰る。
今回は3周目の後半だけあげたんだけど今までにない手応えを感じた。明らかに速かった!もちろん楽だった。変な感覚だったなぁ。


あの走りをいつもできるようにイメージしてやっていこう!!

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2013.04.20 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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