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一回も、、、

最近新しい体幹トレーニングをやっいるんですが、、、なんとその新しい体幹トレーニングでの腹筋。一回もできません(笑)

笑えます。いや、笑えないか。



なぜできないかはいろいろあるんですが、まず一つは身体操作ができていないということ。脊髄の一つ一つ意識してやらなければいけないのでそれができてないし柔軟性の欠けている部分もある。
それにアウターマッスルに頼りすぎている部分もあるかな。



まだまだできないことはたくさんあるし、やらなければならないこともたくさんあります!!



伸びしろあるよ~(笑)



今日は時間なくて短い時間しか練習できなかった(@_@)300Wで20分メインで回して終了。
だいぶ疲労はとれてきた!!

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2013.05.11 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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