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こんな時間になりしたが、、、

もうすぐ24時になってしまうぜぇ~(☆。☆)1日ってあっという間だなぁ↓↓↓


最近尊敬している先輩が癌になってしまいました。その先輩は強靭という言葉がメチャクチャ似合うのですが、そんな強靭な先輩も病気には勝てない。しかもリンパまでいっているらしい、、、

人はいつ病気になるのか、いつ死ぬのかわからない。毎日普通に生活しているけどそれが当たり前じゃなくなる日がくるのかな~。そういうことを考えてると毎日もっと頑張って、後悔しないように生活していかないといけない!って思ってしまいます。


一日一生。そんな言葉を思い出してる今日この頃です。





さて、今日のトレーニングは久々に2種目。
Bikeはローラーで。
10分毎に徐々に負荷をかけていく。初めは230Wからで260W,290W,320W,355Wと上げ時間がなくなったんで終了。

Runは10kmを1km4′30~4′00で走った後に1kmを2′50で走って終わり。


その後体幹トレーニング、ストレッチ。


以上(笑)

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2013.05.25 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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