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もう1つ上に

最近忙しくはあるが1週間すればそれなりに慣れてきている自分もいる。

慣れれば自分で時間も作れるようになるしなんとか練習時間も確保できてきたように感じている。


やりたいことはたくさんあるけど優先順位をしっかりと考えてこの時間を乗り切っていきたいね★



さて、今日のBIKE練習はローラーで!この時期のローラーはやばいぐらい汗出てしまうし脱水症状にならないように注意しないといけない。本当に苦しくなる。


メニューは1時間の練習時間の中で10分を2本しかしてないんやけど今回から高ケイデンスを意識してやってみる。いつもは自分の一番力が入るケイデンス80~85rpmぐらいでメニューをやっているんやけど今回は95rpm以上はキープして・・・・もちろん300W以上はキープしているんやけどいつもとは違う辛さがある。

2本目になると95rpmを下回ってしまってやめたくなってしまうwww
でもそこはやめないで最後までやりきるようにした。出力はちょっと・・・って感じやけど今は我慢、我慢。


これから自分がより高みに行くにはどうしたらいいかを考える。そして一番効率のいい方法を実行していく。
考えろ!感じろ!


時間はもうないよ~~

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2013.06.11 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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