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暑い、、、

あの~梅雨はどこにいったの?

一気に夏に近づいたように感じますな。


こういうときのローラーは最悪www

でも今はローラーぐらいしかできないし、短い時間でこうりつのよさをかんがえ!は効率のよさを考えばローラーのなる。



だから今日もローラー(T_T)
メンタルもいるよ。





今日も高ケイデンスを意識して少し上げていく。最終的には140rpmぐらいをキープして回す。


足首周辺が固いなぁって感じ、、、少しずつ慣れていこう!

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2013.06.13 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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