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7月から

もうすぐ7月です。
あっという間に月日はたっていくなとすごい感じています。

6月は仕事が忙しくなかなか練習時間を確保することができなったけれども、それはそれで自分の中ですごい勉強になったしいい経験ができたなと思っています。


さて、やっと忙しい6月も終わって練習をガッツリとしたいところなんですれども、7月いっぱいは仕事で北海道にいくことになりました。もちろん自転車持っていく!!ってそんなわけにはいかないのでRunでつないで合間にしっかりと筋トレとかいれて7月は過ごしていきたいと思っています。


1か月自転車に乗れないのは心配ですが、最近は自転車の上だけではなく降りてるときのほうがすごい大事な気がして気をつけて過ごすようにしています。強くなりたい!速くなりたい!っていうのは毎日思っていますがなかなか上手くいっていないような気がするので1ヶ月間は自転車に乗らずして自分の体をあらゆる方向から鍛えていきたいと思っています。

うん!頑張ろう!!


ちなみにこの3日間ぐらいは筋肉痛がひどすぎてまともに歩けない、走れない。。。ひどい状態でしたw


今日になって練習はできるようになったんですが、自分の弱い部分をみたような気がしました。だからまずは体を強くします!!



今日は15kmjog 4’20~3’30でささっと走ってその後にローラーを30分。その中で10分間340Wで回してからスプリント練習を高ケイデンス180~210rpmで。3本したところで背中に変な痛みがでて少し動けなかった。あれはなんやったんや??


北海道に行くまでは自転車にしっかりと乗っておきたい!!

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2013.06.27 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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