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気持ち

今日はクロカン走でしっかり上げる。


1周15分から18分のコースを3周。徐々にペースをあげていくビルドアップ走をやりました。
もちろん最後は全力!!


ラストは登りなんですがキツい中でどれだけ自分をさらに追い込むことができるかがポイントだった。キツくなって気持ちが弱くなるとどうしてもペースを弱めたりして自分をセーブしてしまうんでそれをしないように、もっと!もっと!って自分に言い聞かせながらペースを上げ続けました。



キツいところからさらに上げる練習!必ずレースの辛い場面で生きてくると信じています!信じてないとこんな練習できません。
今の自分の力を出し尽くすわけですからね、、、辛かったですwww



レースでは辛いのはみんな一緒なんで誰がどれだけ追い込めるかがポイントになりますね!!


頑張ります!

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2013.07.12 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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