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昨日、今日と、、、

昨日からバイク練習を本格的に始めましたが、想像以上にキツく辛いものがあった。

自分の競技能力は落ちているのはわかっていけど「ここまで落ちるものか~、、、」って思った。




でもこれからまた積み重ねていくしかない!ただそれだけ!




昨日は3時間走るなかで10分走を4本。完全平坦でやった練習やったから300Wすらキープできない状態もあった。笑ってしまうw

そのあとで高ケイデンスで10分。
たったの3時間で動かなくなった、、、


走っているなかでは上体が全く安定していなかった。何度もポジションを変えてしまうし、、、これからやらなければならないことがたくさんある。頑張ろう!!




今日はローラーで60分。
その中で10分を2本、片足ペダリング1分5セット。


今日は2本とも300Wは超えた。昨日よりはいいね!!戻るのは意外と早いかも??


それを信じよう!

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2013.07.31 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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