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できる!!

今日のトレーニング。

河川沿いを利用して20分走を2setしてきました。今の自分にとってはこの練習でベースを作っていると感じです。


8月初めは10分300Wもキープできないし、10分後はバテテしまってその後の練習もできない状態でしたが、今では20分330Wで2本走ってもそれほどの疲労感はないしこの後もトレーニングはこなせるという感じがある。


これも自転車の上以外での練習も大事にしてきたからだと思っている。自分は今までずっと力を加え続けていて最後はバタバタの走りで最後には勝負には絡めないようなレースをしていましたが、今は少しずつ体の抜き方がわかってきている。この抜き方がわかってくると最後まで力をとっておけるし大事な場面で大きい力を使うことができる。勝負に絡める!ってことですね。

いしかわ総合スポーツセンターで花岡先生からコーチしてもらっている時でも「あっ?!今すごいいい感覚があった!」っていうのを今まで以上に感じることができてすごい楽しい!って思う!こういう気持ち大事ですね。

花岡先生は全力で自分のためにコーチしてくださっているので自分も全力でそれにこたえないいけません!!今年は今まで以上に自分が進化しそうですごい楽しみです!!



今日も午後からミッチリといしかわ総合スポーツセンターでトレーニングをして最後はダウンとして水泳して帰ってきました。毎日充実したトレーニングをするためにもしっかりとケアをして、また明日から頑張っていきたいと思います!!!!

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2013.08.21 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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