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おっっっ?!

今日は駅伝ための練習でRun5kmを2本。駅伝は一人で走ることになるかもしれないので一人でペースを維持するようにした。

走ってないわりにはすごい走れてるような気がするけどさらにスピードがあがったらわからないな。どうなるか、、、



ダウンとしてローラー40分回して練習は中断。





仕事終わってからいしかわ総合スポーツセンターにトレーニングしに行ってきました。今の課題は体の抜き。一言で言うと簡単そうだがいろいろな部分が連動しないと上手くいかないし体の柔らかさも必要。骨盤も今までそんなに動かしたことないよって言うぐらい動かさないといけないんですが、やっていておっっっ?!っていう場面もある。


そういうのがあると楽しいね!



最後はパワーマックスで10秒10本やってきたんですが前よりも力みはとれてきていると感じます!!ちょっとパワー落ちてるけどそれは今からです!!


全日本までに間に合わせるぜ!!

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2013.10.16 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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