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学ぶ姿勢


自分は体が固いのでまた改めて読んで勉強しています!!


しなやかに強く!!
柔らかくするにしても効率よくやりたいので自分なりにちゃんと勉強して自分にあってれば継続する!その繰り返しじゃないかな??


常に成長していかないと前にはいけないので、、、





今日はローラーで15分を2本330Wでやったんてすが、今日は結構キツかった。ローラーと実走ではやはり違うなって感じです。でも今のいい感覚のペダリングで踏めてきているんでいい感じ!



最後に1分走1本してバイク終了、


すぐにRun5kmだけ走ってトレーニングは終わり。


今日はなんか疲れました。

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2013.10.24 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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