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上向き

今の時期はすごい体調に気を使わなければいけません。体脂肪が少ないからかわかりませんがちょっとのことで崩したりしてしまうので。


仕事的には関係ないかもしれないけど競技をするうえでは崩して自分の走りができないっていうのは避けたいので、、、基本的なことですが手洗いとかうがいはしっかりとするようにしています。



これも積み重ねですね!




今週末は野辺山でのUCIレースが土日とありメチャクチャ大事なレースなんでしっかり走れるように調整していきます!今はすごい楽しみです!変に気負いとかもないし、自分の走りに集中していきます。



あとは準備を万全にすることだけを考えます!準備が全て!!




今日のトレーニングは昨日PowerMAXでしっかり上げたのでじっくりローラーで90分回す。その中でペダリングの力の伝え方をしっかり意識して回しました。最後に自分の体の確認って意味で5分360Wぐらいで回して今の状態を感じて終わり。



あぁぁぁ自転車乗れるって幸せです!

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2013.11.11 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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