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行動開始


く全日本終わってから少し休ませてもらいました!って言っても少し走ったりとかしてたんですが「おっしゃ~!練習するぞ!」みたいな感じではなく精神的にもリフレッシュできるように気持ちよくっていう感じです。

こういうときに今後どうやってトレーニングしていくのか、今自分に何が足りないのかとかゆっくり考えることができます。



考えはまとまりつつあるけど、もう少しといった感じかな??




でも自分の体をいろいろ変えてかないといけないので今日から行動開始!まずはプールです!花岡先生に足首がガチガチと言われたのでプールでずっとばた足ですwww
まぁいきなりやり過ぎは良くないので30分ばた足して30分クロールといった感じで1時間泳いで終わり。
ってかばた足30分でもヤバい腸腰筋がすごい疲労感で、、、最後なんて全く進んでませんからねw


でも継続していこうと思っています!!今の内からやれることをやって来シーズンに何段階もレベルアップできるように!!




写真は野辺山のときに予約していたMUSCLETRACです!これすごいいいんですよ!!背中も腰も自分でほぐせるし、ガッツリ中にいれることができます!このタイプはまだ発売されたばかりなんですよ!!
予約しておいてよかった!!

最高です!


皆さんもどう??

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2013.12.12 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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