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98時間

今日もswimしてきました!
今日は人が多くてずっと継続して泳ぐことはできなかったけどしっかり1時間泳ぐことができました。
力を入れて泳ぐと前に進まないし疲れてしまうのでなるべく体の力を抜いて泳ぐように心がけてます。もっと脚がムチのようにしなれば最高なんですけどね!目指すところです。


泳いだ後はRun6kmいいペースで走って終わり〜^o^
あとはストレッチ、マッサージといった感じ。明日は朝早いんで寝ます。おやすみ〜。

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2013.12.15 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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