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きっつぅぅぅ



石川県も山の方へ行けば雪結構あってクロカンスキーそろそろできますね!クロカンスキーは全身運動なんで最高のトレーニングになりますよ^o^


昨日なんですが職場の体力測定があり今日の朝は起きるのも辛くてギリギリまで寝ちゃってましたwww
このブログ書いてる今も辛い、辛い。
体力測定終わってからもプールへ行ってバタ足。体が辛かったのでいつもとやり方を変えてやりました。
バタ足5往復(250m)やってから100mクロール。これを5回繰り返しました。
ずっとバタ足やるよりももっと集中してできるような気がしますね。

疲れてる時はこんな感じでやっていけば継続してできそうです!!


あと95時間!!

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2013.12.20 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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