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まだイテェよ!

土日は腹筋痛すぎて練習何もしてないのにまだ痛みとれてませ~ん。どんな弱いんやって、、、

さすがに今日はトレーニング休むことはできなかったんでRun12kmを3'40~3'30でさくっと走り1kmを2'53で走ってRunは終了。
腹筋痛いせいで深い呼吸するたびにお腹痛くなってましたwだからお腹が痛くならないように呼吸するのに必死でwww


激しい体幹トレーニングはできなかったけどいしかわ総合スポーツセンターでやったことをおさらいするようにして軽く体幹トレーニングして今日のトレーニングはなんとか終了。。。
はやく腹筋の筋肉痛よ!とれてくれ~!!

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2014.01.27 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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