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刺激

今日は雫石前の刺激を入れてきた。

最初は内川のコースを2周。1周目は体の調子みながら使い方とか確認して気持ちいいぐらいで登る。

いつも通りのリカバリーでくだってから2周目スタート。

スタートする前に5’40切れたら次の野田山インターバルを1本減らそうって決めてスタートしたんでかなり気合い入れてスタートしましたwww
単純。

なんとか結果は5'39でノルマ達成!!
やればできるんですよwww

出力は445Wでまずまずいい感じ!!



そのあと野田山まで移動して1'45のインターバルを3本して帰ってきました。

背中も良くなってしたし雫石いけるんじゃない?!って勝手に思ってきました!!www

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2014.06.09 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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