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気負い

今日は昨日の体力検定の影響で特に上半身が筋肉痛でした(T_T)いいことなんですけどね☆
やっぱり走ってるだけじゃダメで!補強運動とかも大事ですよね。最近は毎日いれるようにしてます!!今日はさすがにいれなかったけど(o^-')b

だいぶシンスプリントの痛みはなくなってきました~(^^)v本当に嬉しいです!まだ完治してませんが、ここまでくるのにだいぶ苦しみました(T_T)もう怪我はしたくないという思いがかなり強くなりました!!
怪我をしたらまた一からやり直しみたいなもんですからね(*_*)
11月のカーフマンには今のところ出場しようかなと思ってます!!いい成績はでないかもしれないけど挑戦する意味はあると思うんで!でも出場するからといって気負わずに計画通りに練習していきます☆
気負ってしまうとやりすぎてしまうんですよね・・・これが怪我の原因・・・
もう同じ失敗はしません!!
今日は最初にBIKE練習ローラー60'したあとにRUN練習を10km走って終了!!心拍数をあげすぎないように心掛けました☆

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2009.10.24 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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