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ポイント練習

今日は1000m×6のインターバルを競技場で練習してきました!!!タイム設定はそれほど速くありませんが、自分の今の力では十分かなという感じでした!(^^)!普通は1本目か2本目が一番楽に走れるんですが、今回は5本目が一番楽に走ることができました!
僕は疲れてくると上体がかなり力んでしまうので、ずっと上体のリラックスをイメージして走りました。楽に進む場面が結構あってよかったですね。逆に6本目はどんどんスピードをあげていこうと思っていたんですけど、その時に力んでしまってなかなかスピードがあがらなくてキツかったです(*_*)ラストは心拍数95%まであがってしまい、やばかったですね(笑)
今日もいい練習ができた!インターバルとか強度の高い練習をして最後までしっかりとこなすことができると、メンタル的にも大きく影響してきますね!かなり自信になります。この調子で少しずつ自分のレベルをあげていきます!!!

今日は関西シクロクロスの第2戦マキノ高原の申し込みをしてきました。内心しっかり走れるかどうか、ビビってます(笑)今さらガッツリ練習しても仕方ないので、自分の計画通りに練習して本番を迎えられたらなと思っています!!練習と思ってガッツリ追い込みます!
全日本選手権の最終予選なんでレベルは高いと思いますが、そのレベルの高いなかでしっかりと経験を積みたいと思います。
明日はシクロバイクでオフロードコースを走りに行くんで楽しみやな~~★

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2009.10.30 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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