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動き

今日は朝から仕事で山へ!!


山はやっぱりいいですよね~。晴れていたら最高に気持ちがいいです。


仕事の合間にローラーで20分300wをちゃ~っとやってしまい、仕事が終わってからいしかわ総合スポーツセンターへトレーニングしに行ってきました。


今日も入念なストレッチを組み合わせながら体幹トレーニングをしたんですが、腹がちぎれるかと思うぐらいキツかったですwww

でも花岡先生はすごい!選手それぞれのウィークポイントを見抜いてその選手に合わせたトレーニングをしてくれるのでトレーニング、ストレッチをした後は劇的に動きがよくなる感覚があります。

最後にPower maxをしたんですが最初の1,2本は今までにない感覚がありいい感じに動かせました。後半はキツくて、力んでしまって、腹も痛くてガチガチになってしまいましたがあの感覚は忘れないようにしないといけませんね!!

Power maxをするときはその日の全力出すように心掛けてます!前回よりもアップしてたんで良かった。次も今回の記録より上を狙っていきます。


明日の練習はEasyかな~www

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2015.01.21 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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