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ストレッチ

最近はストレッチにかなり力を入れています。時間があればストレッチ!

1日Totalでは1時間から2時間はストレッチをしているかな??これも来シーズンに向けてなんですが、体が固いままウエイト、補強をしても体がしっかり動いてない状態でやってるので効率よくトレーニングできません。

それどころか逆効果だったりするのでしっかりと動かせるようにしてから体作りをしていきたいと思ってるのでストレッチに力を入れています。

最近腰の負担も大きくなってきていたのでアドバイスをいただいてストレッチを始めたっていうのもありますけどねwww
しっかりとしなやかな体にして怪我のないシーズンにしていきたいぜ!!ってまだシーズン終わってませんがねwww

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2015.01.27 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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