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FTP測定 

今日は今の自分の力を知るためにFTP測定をしてきました。
20分TTをするだけなんですが、その前に5分全力だとかスプリントだとかすることは沢山あり20分TTする前にもうクタクタ・・・

でも今日はしっかりとやりきると決めていたので夢中で取り組みました。20分TTの出力数値の目標は決めていたのでその数値を目指してギリギリのところでこらえる。

走っているコースが少しアップ&ダウンがあり数値が上下するし、90度コーナーでは脚を止めなければならないので出力は下がってしまうのでちょっと正確ではような気もするけど普段の練習場所なんで今回はこの場所を選びました。

最後まで出し切って20分TTを終えましたが、目標の数値には4W届かなかった・・・・・・
目標の数値で走れたらビールを飲もうと思っていたんですが今回はお預けです。

ここまで落ちていたのは残念ですが、またここから始めていきたいと思います!!!

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2015.02.28 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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