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進ませ方

今日はRun10km4'30~3'35で走った後にMTBで野田山へインターバルしに行ってきました。

MTBにはパワーメーターはついてないけどやっぱりレースにでるバイクに乗らないと乗りこなせないし強くはならない。何よりバイクの効率的な進ませ方がわからないので今シーズンはしっかりと乗っていこうと思っています。

野田山はオンロードだけど斜面は急なのでバイクを進ませる練習にはピッタリ!!強度はVO2MAX領域での練習なので後半になればなるほどギリギリ、、、その中で上手くバイクを進ませていかないといけないのでメチャクチャ練習になります!!
今回は前回よりも1本平均8秒早くなっていたので前回よりも成長したかな。
苦しい練習だけど得るものは大きいので楽しいですね。


乗り手を選ばない素直なバイクでFOCUS最高です!!

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2015.03.25 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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