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ケア

今週一週間はRunに専念して富士登山駅伝のために走り込みました。

どの区間も辛くて厳しい、、、
下り、平地が全くないのでちょっとも休憩する場所がないのでずっと力を入れてなきゃいけない感じがするので余計に辛いです。

まだ大会までには時間があるので登りを少しでも速く登れるようにしていきたいと思います。


登りを登ってると身体中が筋肉痛になるんですが、走り終わってからもケアはしっかりとしていたんで、なんとかこの遠征合宿は乗り切れたかな。
やはりケアは大切ですね。

最初は時間かかるけど毎日やっていれば体が変化するのも早いので楽になってきます!!

継続は力なり!ですね。

明日は石川県に帰ってから次は野辺山の方へ向かいます。移動多いけど楽しみです!

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2015.06.11 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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