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足の具合

足の部分断裂の方はレースの次の日にすぐ治療院に行けたので回復がいい感じに進んでいます。
今通っているのは腕は超1級、神様です!お値段も神様ですがそれでも自分の体にお金をかけないと治らないし今後もズルズルと引きずってしまいそうなので治す時はしっかりお金をかけてでも治すようにしています。

昨日は少しバイクに乗って(ローラーですが、、、)足の調子を確認してみました。
普通に乗る分には大丈夫だったので一度10分2本をrest5分でやってみる。

1本目は305w

痛みは全くなかったのでもう少し上げてもう1本。

2本目325w

これでも痛みはなかったのでかなり安心しました。まだ少し階段とか降りるのは辛いのでRunはちょっと、、、という感じですが我慢ですね。自転車乗れるだけでも気持ち的には良かったかな。

最後は気合い入れてTabata protocolを1setして終了。こればっかりは死ねました、、、
できればもっともっと倒れるぐらいまで追い込まないとダメかな。。。
これからかな!!

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2015.07.23 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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