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レースのない週末

今週はレースがなくトレーニングをする週末を過ごしているのですが、全国各地ではレースをありFacebookなどでいろいろな情報が入ってくるので「あぁぁぁぁレース走りたいなぁ!」って思いながらもトレーニングをしています。

さすがに毎週レースに出てしまうとなかなかトレーニングに集中することはできないし休むこともできないので、全日本選手権にピークを持っていくことを考えると毎週レースに出るわけにはいかないので我慢ですね。


今日は低酸素状態にして60分間走。
出力は300w以上をキープするようにした。

前回やったときは低酸素の影響でちょっと苦しかったけど、今回は息切れもすることもなく良い感じに走ることができたかな。

60分 312w

明日はキゴ山でのトレーニングなんでそこでレースを意識してのトレーニングをしようと考えてるのでいろいろと試してやってみよう!!

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2015.11.07 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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