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足が・・・・・さらに・・・

今日は昨日予告していた16kmのペース走をしました。本当は1人でする予定だったんですが、M園さんとすることができました!!
設定は3’40だったんですが、かなり遅く感じました。

「やっぱ俺調子いいんじゃないの~~??」って心の中で思っていました(笑)

でも心臓は正直ですね~~(笑)だいたい80%前後で走っていました。これで調子にのってスピードをあげたりするとオーバートレーニングになったりするんですね。

最後まで気持ちよく走れたんで今日は満足です!!

そのあとにBIKE練習を40kmしたんですが、久しぶりの実走練習でメチャクチャよかったです!!

でも・・・RUNの調子の良さとは全く違い、最悪なぐらい調子が悪かったです(笑)なんというか・・・無理なポジションでのってて苦しかったです。

ちょっと見栄を張ってサドルあげすぎたかな~~??って思いました。足短いくせに(笑)


カーフマン東海STAGEはこのポジションでのってたんだけどな~~(>_<)


も、もしかして・・・さらに足が短くなったのか?????これ以上短くなっては困る(笑)ただでさえ短いに・・・


サドル高をロード用に戻してまた明日から練習していきます!!!

久々の実走練習最高でした!!!!!



明日は競技場でインターバルをやります!今の予定では400mを10本予定です!!

もうどんどん寒くなってきたので、やるときは集中してやっていきます!!!

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テーマ:日記 - ジャンル:日記

2009.12.04 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

最近寒いから風邪には気をつけて!

2009/12/06 (日) 21:54:25 | URL | わし #- [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ワシさんへ。

ワシさんも気をつけてください(笑)

2009/12/07 (月) 20:36:13 | URL | 濱由嵩 #- [ 編集 ]

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