スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

今日は仕事が休みだったので、午前中から練習することができました。

最初のRUN練習は20km走りました。途中足首が痛いかな?っていう感じがありましたが、大丈夫でした!!起伏走だったので、かなり疲れましたが、仕事をしているとなかなかこんな時間走れないので、いい練習になったと思います!
RUN後はBIKE練習!路面は濡れていて今にも雨が降りそうでしたが、なかなか実走する機会がないので思い切っていっちゃりました!!もちろんサドル高はロード用に戻して!!(笑)
途中小雨が降りましたが、最後まで本降りになることなく練習を終わることができたので、良かったです!!(^^)!

サドル高を戻して、調子は戻ったかな~?っと思いましたが・・・ポジションが楽になっただけで全然調子は戻ってませんでした・・・
あきらかに遅いんです・・・自分で大丈夫かぁ?って思うくらいに(笑)全く練習してないからですかね??
このままじゃ20日のシクロクロスでボロボロな結果になりそうです・・・ヤベェェ

まずはBIKEに乗るようにしないとダメですね!!少しの時間でも集中して乗るようにしていきます。
今日は60km乗ったんですが、最後は足先がマヒ・・・この時期は2時間ぐらいが限界ですかね?



午後からは大好きなミスドへ「前へ~~~!!」

今年の反省をしながらコーヒー&ドーナツを楽しみました!!

ミスド最高っすよ!!

スポンサーサイト

テーマ:日記 - ジャンル:日記

2009.12.07 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

わしのドーナツは?

2009/12/07 (月) 22:25:48 | URL | わし #- [ 編集 ]

ミスド

今度買っておきます!!(笑)
ポン・デ・リングでいいですかぁ~??(笑)

2009/12/08 (火) 20:47:51 | URL | 濱由嵩 #- [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

ご連絡はこちらこら

なんでも書いて(^v^)

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。