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RUN・RUN!

今日の夜!!1人でAT走。さみしい男・・・(笑)

メニューは3’25で6kmを2set!!前回1人で走った時は結構余裕やったから、今回も余裕かな~って思ってたけど、全然・・・・1set目から苦しいんですけど~~~~~(>_<)
本来なら心拍数85%~87%で走りたかったんですけど、時計をみると88%~89%!!やっぱ苦しいんだじょ~。
体の疲労がとれてないからっすかね??2setはちゃんとこなしたけどちょ~~っと追い込まれてしまいました(笑)
体に疲労がたまってると、フォームも崩れがちで、うまく走れてなかったです!!やっぱり休養が大切ですね。
今日ははやく寝るぞぉぉぉぉ!!

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テーマ:日記 - ジャンル:日記

2009.12.09 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

無理は禁物です!

2009/12/10 (木) 22:46:22 | URL | わし #- [ 編集 ]

Re: タイトルなし

わかりました!!無理をすることも大事な時がありますが、今は無理する時でありません・・・そこを理解していかないと同じ事の繰り返しになってしまいますね。ワシさんの言うとおり無理はしません!

2009/12/13 (日) 21:47:13 | URL | 濱由嵩 #- [ 編集 ]

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