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今までにないぐらいの・・・

今日は午前中からRUN練習!!午前中からRUN練習をやるなんて久しぶりなんで、やる気に満ち溢れてましたね(笑)
メニューはペース走14kmでペースは3’30で走りました。いつも3’30で走った時は心拍数のAVが85%ぐらいになるんですが、今回はなんと・・・最初は80%に全然いきませんでした。3’30でjogかよ~~っという感じ(^_^)/メチャクチャテンションあがりましたね。
後半は少し心拍数があがりましたが、85%までいくことはありませんでした。AV心拍数はなんと80%!!!
心肺機能的にはかなりレベルアップしたような気がします!!

でも・・・体は少し疲れ気味・・・昨日の100kmがきいているのかな??

そのあとはBIKE練習したんですが、RUNとは違い全然ダメ・・・全く踏めないし、回せませんでした・・・あまりにも苦痛だったので25分でやめておきました。

でも今日は成果あり!!成長していますよ~~~~~ハマジは(笑)

総監督どうでしょうか??(笑)

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テーマ:日記 - ジャンル:日記

2010.02.01 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

すばらしい

好調やね
ケガには注意

週末に金沢帰ります

2010/02/01 (月) 23:09:41 | URL | きざ #J1YT4unQ [ 編集 ]

体の疲労は結構あるんで気をつけます。
また一緒に練習しましょう!!

2010/02/02 (火) 22:34:18 | URL | 濱由嵩 #- [ 編集 ]

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