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今シーズン初のスパイク

今日は朝なかなか起きることができなかったぁぁぁ(@_@;)

昨日の疲れがとりきれなかったですね~~★

今日は夕方走る時間があったので、すぐにアップして12kmのペース走をしました。ペースは3’30のペース。
すごい楽に走れてるんですけど、やっぱり疲労感があって、重いかなぁぁぁって感じでした。でも心拍数も低かったので今日のところは良かったです。


そして仕事後に競技場に行き、100mを3本した後に300mを2本だけしてきました。ペースは1500mのペースを意識して走ったんですけど、少し速かったです・・・久々のトラックということもあったので、ペース感覚がメチャクチャでしたね(>_<)
1本目は46秒、2本目は45秒でした。ホントは2本とも48秒で走りたかったんですけど(笑)

たった2本だったけど、やっぱり慣れてないせいかハムストリングの疲労感はハンパなかったです・・・少しずつ本数を多くしていって慣れていかないといけないですね★
まぁ走り自体は悪くなかったので、これからです(^_^)/

明日は5kmの記録会があります。
今週の日曜日にはカーフマン近畿STARGEがあるので、全力はだしたくないですね~~★
でもいつもより速く走りたいと思っています。

その5kmの疲労を明日井田さんにとってもらいたいと思います!!!!

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2010.03.24 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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