スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

おっ?!柔らかい!

今日は5kmの記録会でした~。

今日のコンディションは昨日の初スパイクの疲労があって、体はすげぇ~重たかったです・・・あと何より寒い!!

全日本選手権を思い出しました。


まぁ今回は全力はださないようにして、8割から9割ぐらいで走れたらいいなという感じでした☆

スタートしてからは思ったよりも体が動いてるやん!
昨日の300mの効果かな??でもキレはないぞよ(>_<)

1kmの入りが3'08だったんでそのままいけばいいやぁって感じになり、5kmそのまま走ってやりました。

だからタイムは15'40でした☆リズムよく走れたかなって感じです(o^-')b

途中全力だしたくなるんですよね~。ラスト1kmとか☆

でもちゃんと我慢できました。



夕方はBIKE練習!!ローラーですけど、しっかりメニューはこなせましたた(^^)v
最終的には80%まであげることができたので、満足!満足!

確実に前より重いギヤ踏めてますよ~(o^-')b
レベルアップ中でございます☆


そして夜は井田さんのマッサージを受けてきました☆昨日、今日と強度はあがていたんですけど、筋肉はいつも柔らかいって言われました☆

だからスムーズにマッサージも進みました☆

自分でもしっかりマッサージするようになったからですかね(o^-')b嬉しいです☆

井田さんに感謝!感謝!
はやく個人の店だしてください☆

明日、明後日は強度も量も落とします☆試合に完璧には疲労は落ちてないかもしれないけど、落ちてないなりのレースをしたいです(^^)v


とりあえずは疲労を抜かないと☆


井田さんありがとうございました☆

スポンサーサイト

2010.03.25 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

ご連絡はこちらこら

なんでも書いて(^v^)

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。