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グッタリ・・・

今日は朝練でBIKEに乗ろうと思ったんやけど、一度起きてまたすぐに撃沈(>_<)

なんか疲れたまってたんかな??かなり起きるのが辛かったです・・・
朝練しなかったのは後悔したけど仕方ないです。

疲れてたからしゃぁない!しゃぁない(笑)


昼からRUN練習。
競技場で15000mのペース走とスパイクを履いて200mを5本してきました☆

今日の練習パートナーはN川君とT.H。いつもと一緒(笑)
今日は風が強くてペースを作るのが難しかったです(>_<)
それでもしっかり走れたけど、いつもより心拍数は高めで、上手くピッチあげれないなぁ~という感じでした。

総監督から見たらゆったりと楽に走れてたみたいですけど、ハマジ的にはキレがないなぁ~って感じ。
でも楽に走るように心掛けてましたけど(o^-')b

だいたいペース走のペースは3'30で固定されてきたかな☆
後半心拍数が上がってしまうんで、後半もあがらなくなったらさらにいいんですけどね☆

200m5本は1500mのレースをイメージして走ったんですけど、速すぎ・・・レースで速すぎたら撃沈してしまうんで、ペースをしっかり体に覚えさせるようにしたいですね(^-^)v

帰ってからBIKE練習したんですけど、練習する前から若干ハンガーノックぎみ(>_<)

速攻栄養食品買いにいきました(笑)
少し食べたらなおったけど、体がダルい・・・

帰ったら何もする気おきない(-_-;)

O2クラフトで脚のマッサージだけは自分でしたんで、明日しっかり回復してることを祈るのみです(~_~;)

明日は300mのインターバルやぁ~(^^ゞ気合い入るけど、ぶっ倒れるかも(笑)
少しでも余裕を持っておわるようにしたいです☆

おやすみなり☆

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2010.04.06 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

ハマジ君へ

う~ん、すっごい疲れてる様子…(T_T)
マッサージしたい身体です!!

平日の7時~、8時~は空いてる事多いので、狙って来て下さい!!

なんか毎日ブログにN川君の名前が出てる気がする(^皿^)

2010/04/07 (水) 00:55:29 | URL | るみ #- [ 編集 ]

るみさんへ

マッサージ行くときはまた連絡しますね☆

N川君は今では最大のライバルですからね~(^-^)v
お互い常に意識してますから(笑)
毎日でてくるのも必然ですね(笑)

5月2日にチャンピオンシップがあるので、その2週間前からオイルマッサージお願いしたいです☆

2010/04/07 (水) 09:25:42 | URL | ハマジ #- [ 編集 ]

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