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ムリムリ(朝練)

今日はBIKEの朝練をしようと朝5時に起きたんですけど・・・

筋肉いってぇぇぇ~(-_-;)

ムリムリ(笑)

やめる決心ははやく、すぐ布団にIN。


なかなか筋肉痛はとれないもんです。負荷かけすぎたかな(>_<)


それでも筋肉痛なりにしっかりRUNの練習はしました☆
合計20kmは走ったかな。
痛いけど、体の感覚は悪くないと思います☆
後半はあまり筋肉痛も気にならなくなり、いい感じで走れたように思います☆


そして仕事終わってからBIKE練習にGO!!
あまり負荷はかけないように回すこと意識して練習しました。

ホントはヒルクライム練習にいこうとしたんですけど、この状態では絶対ムリムリ。

でも今日は気温も高くて、最高でした(^-^)v
今年はじめてレッグウォーマーはずしましたんですけど、全く寒くなかったですよ~☆

朝もこんな感じになればいいのに☆


練習後はテルメへ行ってきました。
ひたすら自分で脚をもんだり、ストレッチをしたりして(^-^)v

どんどん良くなってるのがわかるんでいいですね☆

明後日にはベストコンディションに持っていくっす!!


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2010.04.09 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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